Monday, March 24, 2014

Cara Hilangkan Perut Buncit


Antara punca utama yang menyebabkan masalah perut buncit adalah disebabkan sistem penghadaman yang tidak lancar. Berikut adalah 5 tips yang dapat membantu melancarkan lagi sistem penghadaman anda dan secara tidak langsung dapat membantu untuk mengatasi masalah perut buncit yang anda hadapi. 


1. Jus limau 

Sebaiknya, pada awal pagi sebelum anda bersarapan, anda perlu meminum segelas jus limau. Ini kerana ia dapat membantu membersihkan sisa-sisa makanan dan juga asid yang tertinggal didalam perut anda. Antara minuman lain yang boleh anda gunakan adalah seperti lemon dan epal hijau. 

2. Elakkan minuman sejuk ketika makan

Makanan akan lebih cekap dicernakan sekitar suhu badan. Minuman sejuk akan merendahkan lagi suhu badan dan akan melambatkan proses pencernaan makanan. Ini secara tidak langsung akan memberi masalah perut buncit kepada anda. Sekiranya anda seorang yang perlu minum ketika makan, ambil minuman yang panas atau suam. Dan jika anda mampu bertahan untuk minum setengah jam selepas anda makan adalah lebih baik. 

3. Berpuasa 

Berpuasa adalah satu cara paling berkesan untuk merehat dan melancarkan sistem penghadaman anda. Untuk yang beragama islam, ia tidak akan memberi masalah, tetapi kepada yang bukan, anda boleh berpuasa dengan hanya mengambil jus buah-buahan pada waktu siang dan hanya makan pada waktu lewat petang mengikut jadual yang telah anda tetapkan. 

4. Kunyah makanan sehingga betul-betul hancur 

Salah satu mekanisme terpenting untuk sistem penghadaman manusia tetapi sering diabaikan adalah mengunyah makanan sehingga hancur. Mengunyah adalah peringkat pertama untuk proses pencernaan dan juga sebagai isyarat kepada organ-organ untuk merembeskan jus pencernaan (enzim pankreas, asid perut, dan lain-lain) untuk menerima makanan yang akan masuk. 

5. Kombinasi makanan 


Salah satu faktor lain yang menyebabkan masalah perut buncit adalah memilih kombinasi makanan yang tidak baik untuk sistem pencernaan manusia. Makanan terbahagi kepada 3 komponen utama iaitu , karbohidrat (roti, kentang, beras), protein (daging, tenusu, kacang, soya) dan lemak (minyak masak). Ketiga-tiga makanan ini tidak baik dimakan dalam satu hidangan. Selain daripada itu, pendapat pakar juga menyatakan bahawa makanan laut dan darat tidak baik untuk kesihatan jika turut dihidangkan dalam satu hidangan.


Teknik berkesan untuk buang lemak dengan cepat!
  • 1 gelas Perfect Figure Burn Your Fat setiap hari
  • Senaman & aktiviti yang mengeluarkan peluh
  • Minum 8 gelas air setiap hari
  • Tidak skip waktu makan, makanan yang berkhasiat 
  • Amalkan TIPS di atas.. !



Dapatkan Perfect Figure Burn Your Fat anda di sini ---> INFO



Sumber: PenPatah

Thursday, February 20, 2014

Molluscum Contagiosum


Molluscum contagiosum adalah salah satu jenis penyakit kulit yang boleh dihidapi oleh kanak-kanak yang berumur antara 2 hingga 5 tahun. Kalau tengok sekali lalu nampak macam ketuat, tapi bukan.  

Ia kelihatan seperti bintik-bintik merah yang berair dan kadangkala mempunyai warna putih di bahagian dalamnya.


Penyakit ni naik di sekitar mulut, leher, ketiak, pelipat siku dan lain-lain. Ianya tidak menyakitkan, tetapi pesakit akan berasa gatal-gatal. 

Bagaimana Molluscum contagiosum  boleh merebak?

  1. Ia tersebar melalui sentuhan langsung atau boleh berjangkit melalui perkongsian pakaian.
  2. Jika anak suka menggaru, dan ia pecah, ia boleh merebak ke tempat lain.
  3. Virus umumnya menyebar melalui sentuhan kulit ke kulit, dan selalunya pesakit mendapat jangkitan virus ini setelah mandi di kolam renang. 

Jangkitan Molluscum contagiosum menimbulkan banyak ketulan kecil yang boleh hilang tiba-tiba tanpa rawatan, dan boleh juga sampai 6 bulan atau lebih.



Namun perlu diingat, penyakit ini adalah tidak merbahaya.

Anak saya mengalaminya? Bagaimana cara untuk merawat?


Sebenarnya, tiada rawatan yang khusus untuk menghilangkan penyakit Molluscum contagiosum  ini. Sekiranya berjumpa dengan doktor, mereka akan mencadangkan rawatan yang boleh membantu mengurangkan bintik-bintik Molluscum contagiosum  menggunakan rawatan seperti:


Cryotherapy, benzyl peroxide, hydrogen peroxide, Cimetidine, Griseofulvin, Methisazone dan lain-lain. 
Rawatan ini agak pedih, dan tidak sesuai untuk digunakan pada kanak-kanak.


Kaedah terbaik ialah menggunakan Molluscum Contagiosum Spray dan Mineral Hyper Cream. Kandungan utama ialah air bermineral tinggi, mengandungi lebih daripada 22 mineral seperti kuprum, kalsium, magnesium, zink dan lain-lain. Gabungan mineral dan biji anggur, tea tree, lemon balm tree, bunga lavender, minyak zaitun, Ginko dan ginseng memberi kesan efektif melawan penyakit kulit Molluscum contagiosum tanpa memberi kesan sampingan. Kedua-dua produk ini bersifat semula jadi, tiada penggunaan bahan kimia berbahaya dan bebas alkohol.


Dapatkan produk ini melalui website MIBA Mineralbio http://goo.gl/PH4v25 untuk harga PROMOSI!

Like | Share | Miba MineralBio



Wednesday, February 19, 2014

Mineral Facial Treatment

Teringin nak buat facial muka, tapi takut harga mahal?

Jangan risau, kami ada buat promosi, 
RM10 sahaja!!

Khas untuk orang-orang Seremban dan kawasan yang berdekatan...jemput datang ke kedai kami...
Alamat 1-32 D'S2 Mall, Persiaran S2B2 (Bangunan SAINS)
Telefon 06-6013812 untuk set temujanji kita :)

Dapatkan Facial Loyalty Card untuk mendapatkan diskaun hebat!


Menghadapi Cuaca Panas



Cuaca panas terik akan membuatkan kulit menjadi terlalu kering dan juga akan mempercepatkan proses penuaan kulit, kulit menjadi cepat berkedut dan wajah anda akan kelihatan lebih tua daripada usia.

Penyelesaian terbaik ialah menggunakan krim pelindung matahari atau dikenali sebagai sunblock.

Adakah anda sedang mencari-cari sunblock yang benar-benar sesuai dengan kulit anda?

SunBB dan SunCream50 sangat sesuai untuk semua jenis kulit (sensitif, berjerawat, berminyak, kering, normal)



Water-based..tidak melekit..TIADA BAHAN KIMIA BERBAHAYA
membantu mencerahkan kulit. pekat..SANGAT PEKAT..penggunaan JIMAT!

SunBB25, SPF30 PA++ : sesuai untuk kegunaan di muka, sebagai alas bedak..

SunCream50 SPF50 Pa++ : sesuai untuk kegunaan di badan, untuk menghalang penggelapan kulit akibat sinaran matahari

Tempahan: telefon 06-6013812
More info: http://goo.gl/JmtEu0

Tuesday, February 11, 2014

Tidur yang Berlebihan

TIDUR yang lena dan nyenyak pada sebelah malam dapat membantu memperbaharu proses fizikal dan mental, tetapi banyak antara kita yang mengalami masalah tidur. Kebanyakannya memikirkan bahawa kurang tidur merupakan masalah besar. Sebaliknya mereka tidak pernah memikirkan akibat sekiranya tidur berlebihan.



Narkolepsi merupakan masalah neurologi yang menyebabkan tidur berlebihan. Penyakit tersebut mempengaruhi bahagian otak yang mengawal dan mengatur tidur. Penderita narkolepsi gagal untuk mengidentifikasikan dan membezakan waktu tidur dengan waktu untuk tetap terjaga. Penderita dapat tertidur di mana-mana dan pada bila-bila masa sahaja. Tempoh tidur normal bagi mereka yang sihat selama lima hingga lapan jam bergantung pada usia.

Narkolepsi merupakan masalah mengantuk yang dihadapi seseorang akibat kerosakan saraf di otaknya yang disebabkan oleh kekurangan protein hipoketin. Setiap organ kita memberikan kesan terhadap sesuatu masalah tidur. Dengan menghayati setiap masalah terhadap fenomena tidur, kita boleh mengenal pasti sebarang masalah pada sesuatu organ.

Secara umumnya, bahagian otak yang mengawal tidur ialah hipotalamus. Setiap kali tidur, neuron di otak disusun semula. Dalam keadaan tubuh sedang menyeimbangkan kelemahan pada sesuatu organ, maka penyusunan tersebut memaparkan visual dan boleh dengar mengenai pengalaman yang telah dilalui sepanjang proses penyusunan neuron. Ketika itu, muncullah mimpi dan sesuatu fenomena ketika tidur.


____
Rencana ini dipetik daripada Dewan Kosmik Ogos 2012.

Monday, February 10, 2014

Antioksidan Untuk Minda

ANDA mungkin mengetahui sifat antioksidan yang penting, seperti vitamin C, E dan beta karotena. Yang menariknya, terdapat kumpulan antioksidan lain yang mendapat perhatian sejak akhir-akhir ini. Walaupun nama antioksidan daripada kumpulan ini sukar disebut, faedah kesihatannya amat tinggi.

Kuersetin, kaempferol dan epigalokatesin mungkin tidak biasa didengari di dapur anda, namun bahan tersebut sudah lama berada di sana sebagai ramuan makanan seharian. Bahan tersebut hanya tiga daripada lebih 4000 sebatian yang dikelaskan dalam kumpulan flavonoid. Sebagai pigmen semula jadi tumbuhan, flavonoid merupakan punca sayuran dan buah-buahan menjadi sangat penting bagi menjalankan fungsi normal tubuh manusia.

Antara faedah baik flavonoid termasuklah mengurangkan risiko kanser, penyakit jantung, asma dan strok. Flavonoid juga mungkin memainkan peranan penting dalam melindungi otak manusia.


Rencana ini dipetik daripada Dewan Kosmik Ogos 2012.

Monday, February 03, 2014

Migrain?

MIGRAIN berlaku apabila  seseorang itu mengalami sakit kepala yang berulang-ulang, berbeza tahap kesakitan, kekerapan dan jangka masa serangan. Perkataan “migrain” berasal daripada perkataan Perancis yang bererti sakit kepala sebelah.

Kebiasaannya serangan sakit kepala sebelah menyebabkan sakit di kedua-dua belah. Migrain sejenis sakit kepala yang kronik. Penyakit ini berlaku dalam kalangan kaum wanita daripada lelaki. Wanita lebih banyak terkena migrain berbanding dengan lelaki.

Kadangkala migrain agak sukar dibezakan dengan sakit kepala jenis lain. Sakit kepala akibat gangguan pada sinus atau ketegangan otot leher mempunyai gejala yang hampir sama dengan gejala migrain.

Migrain juga berlaku bersama-sama penyakit lain, contohnya asma dan depresi. Penyakit yang sangat berat, misalnya tumor atau infeksi, turut menimbulkan gejala yang mirip migrain. Namun demikian, kejadian ini sangat jarang-jarang berlaku.

MIGRAIN berlaku apabila  seseorang itu mengalami sakit kepala yang berulang-ulang, berbeza tahap kesakitan, kekerapan dan jangka masa serangan. Perkataan “migrain” berasal daripada perkataan Perancis yang bererti sakit kepala sebelah. Kebiasaannya serangan sakit kepala sebelah menyebabkan sakit di kedua-dua belah. Migrain sejenis sakit kepala yang kronik. Penyakit ini berlaku dalam kalangan kaum wanita daripada lelaki. Wanita lebih banyak terkena migrain berbanding dengan lelaki. Kadangkala migrain agak sukar dibezakan dengan sakit kepala jenis lain. Sakit kepala akibat gangguan pada sinus atau ketegangan otot leher mempunyai gejala yang hampir sama dengan gejala migrain. Migrain juga berlaku bersama-sama penyakit lain, contohnya asma dan depresi. Penyakit yang sangat berat, misalnya tumor atau infeksi, turut menimbulkan gejala yang mirip migrain. Namun demikian, kejadian ini sangat jarang-jarang berlaku.

_____
Rencana ini dipetik daripada Dewan Kosmik Julai 2012.

Vitamin C

Vitamin C adalah sebatian organik yang diperlukan didalam tubuh setiap hari, Vitamin C dapat menguatkan keupayaan tubuh kita menyembuhkan penyakit.


1. Vitamin C tidak stabilVitamin C mudah musnah dibawah haba, sinaran ultra ungu,aditif makanan,bahan kimia pertanian dan mudah dioksidakan jika terdedah pada udara. Kebanyakkan Vitamin C didalam makanan kita sudah musnah sebelum makanan dimakan disebabkan dimasak terlalu lama, disimpan terlalu lama juga terdedah pada udara.  Oleh itu, cara masakan makanan yang mengandungi vitamin seperti sayur-sayuran hendaklah dilakukan dengan betul untuk mengelakkan kehilangan vitamin berharga ini.

2. Vitamin C tidak dihasilkan oleh badan manusia
Vitamin yang penting untuk kesihatan badan ini perlu diambil melalui makanan kerana badan manusia tidak menghasilkan vitamin ini sendiri.

3. Terlalu banyak vitamin C?
Vitamin C adalah sebatian yang larut air, ia akan dikeluarkan daripada tubuh apabila pengambilannya berlebihan . Pengambilan vitamin yang terlalu banyak pada satu-satu masa hanyalah suatu pembaziran kerana faktor keupayaan badan untuk menyerap vitamin dan mineral adalah terhad.

4. Khasiat Vitamin C?
Antara khasiat utama Vitamin C ialah meningkatkan keupayaan badan untk melawan penyakit seperti selesema.  Selain daripada itu, Vitamin C juga mempuyai kebaikan kepada kesihatan dan kecantikan kulit.  Antaranya ialah, Vitamin C dapat membantu meningkatkan penghasilan collagen yang berfungsi untuk keanjalan kulit, serta melambatkan kesan-kesan penuaan seperti kudutan, kulit kering dan kusam.  



Friday, January 10, 2014

Kenapa kerap rasa mengantuk?

Di sini Theeqah nak kongsikan beberapa sebab utama mengapa kita mudah berasa mengantuk dan kerap menguap terutamanya pada waktu siang hari.



Jangan ada yang mengantuk lepas baca entry ni okay!

Entry kali ini sekadar perkongsian ilmu, sekiranya anda mengalami masalah mengantuk yang kronik, cepat-cepat jumpa doktor tau!
1. Tidur yang tidak mencukupi
Nampak jelas bukan? Anda mungkin tidak mendapat tidur yang cukup dan ini boleh mengganggu fokus dan kesihatan anda. Setiap malam anda disarankan tidur sekurang-kurangnya 7 hingga 8 jam setiap malam.
Jadikan tidur anda satu prioriti dan tetapkan jadual tidur. Tutup laptop. Jangan buka facebook, matikan segala gajet anda. Jangan minum kopi pada waktu malam. Tutup lampu ketika tidur. Masih menjadi masalah? Dapatkan nasihat doktor.
2. Tidur Apnea (Sleep Apnea)
Kadang-kadang anda fikir anda sudah mendapatkan tidur yang cukup tetapi masalah apnea ini pula yang mengganggu. Apnea ini adalah disebabkan saluran pernafasan anda tersekat ketika tidur. Menyebabkan anda berdengkur dan kemudiannya tidak bernafas. Selepas itu secara tiba-tiba anda terbangun sesak nafas. Setiap gangguan mengejutkan anda dari tidur tapi anda mungkin tidak sedar. Hasilnya, anda tidak dapat tidur yang berkualiti dan prestasi anda di siang hari merudum.
Biasanya dihidapi orang yang obese. Turunkan berat badan anda dan jangan merokok. Kedua-dua ini berpotensi anda mendapat apnea.
3. Tidak cukup tenaga
Makan terlalu sedikit, diet yang keterlaluan juga akan menyebabkan anda lemah. Diet yang seimbang membantu anda untuk mengekalkan tenaga dan juga paras glukosa dalam darah. Apabila paras glukosa dalam darah menjadi rendah, anda akan menjadi lemah dan boleh menyebabkan pitam.
Mesti, mesti dan mesti sarapan pagi! Ambil sarapan yang simple seperti beberapa keping roti atau telur separuh masak. Supaya tenaga anda dapat dibekalkan di waktu pagi. Waktu pagilah anda memerlukan tenaga yang berterusan untuk melakukan kerja. Untuk fokus pun anda memerlukan tenaga juga.
4. Kurang darah merah (anemia)
Dikalangan perempuan anemia merupakan penyebab utama mereka sering berasa lemah. Ini kerana mereka akan kehilangan darah ketika datang haid. Biasanya tahap besi (iron) dalam darah akan berkurang dan meletakkan mereka dalam keadaan berisiko. Sel darah merah sangat penting untuk membawa oksigen keseluruh organ. Lemah, sesak nafas, sering berdebar-debar, adalah simptom anemia. Pergi berjumpa doktor sekiranya anda mempunyai simptom-simptom tersebut.
Sekiranya disebabkan kurang besi dalam darah, dapatkan iron supplement di klinik-klinik atau makan-makanan yang mempunyai kandungan iron yang tinggi seperti daging merah, dan juga kekacang.
5. Tekanan Emosi
Setiap orang pernah mengalami tekanan. Tekanan emosi anda mungkin melihat sekadar memberi kesan kepada emosi sahaja, tetapi ia juga memberi kesan kepada fizikal juga. Lemah, sakit kepala, hilang selera makan adalah simptom yang sering berlaku akibat tekanan emosi.
Lakukan perkara-perkara yang mengurangkan stress seperti bersukan, bermunajat kepada tuhan atau bermeditasi. Jika tidak berkesan sebaiknya anda mendapat nasihat psikiatri. Psikiatri bukan hanya untuk orang yang bermasalah mental ya. Jika anda mempunyai masalah emosi yang tidak mampu ditanggung anda harus berjumpa dengan pakar psikiatri. Mereka mungkin akan memberikan ubat sebagai satu cara untuk mengubat masalah tersebut.
6. Penyakit hipotiroid
Anda mungkin akan perasan terdapat kalenjar yang membesar di bahagian halkum anda. Kalenjar tiroid ini berfungsi untuk mengawal metabolisma anda. Apabila kalenjar ini tidak dapat menghasilkan hormon tiroid dengan cukup, metabolima badan akan menjadi bertambah perlahan. Menyebabkan anda bertambah berat badan dan bermacam-macam lagi simptom lain.
Jumpa dengan doktor dan mereka akan melakukan ujian darah untuk mengetahui kadar hormon tiroid anda.
7. Terlalu banyak kafein
Kafein membantu anda segar, dan meningkatkan kadar konsentrasi apabila anda mengambil dos yang tidak keterlaluan. Terlalu banyak kafein di dalam kopi akan menyebabkan kadar degupan jantung bertambah, tekanan darah meningkat dan ada kajian mengatakan terlalu banyak kafein akan menyebabkan anda menjadi lemah.
Secara perlahan-lahan turunkan kadar ketagihan anda terhadap kopi. Penurunan secara mendadak menyebabkan anda kembali ketagih dah menyebabkan anda bertambah lemah.
8. Penyakit Kencing Manis
Walaupun kadar di dalam gula tinggi dalam darah, disebabkan sel-sel tidak dapat menggunakan glukosa dengan baik. Tenaga tidak dapat dihasilkan. Akibatnya anda akan cepat mudah letih. Cuba tanya ibu atau ayah anda yang mengalami kencing manis dan tanya kepada mereka sama ada mereka mudah letih atau tidak. Semestinya mereka akan mengatakan ya.
Jika sudah mengalami kencing manis, solusinya adalah dengan mengawal pemakanan dan bersenam. Dengan menurunkan berat badan sebanyak 10%, risiko untuk mengalami diabetes akan berkurang secara separuh.
9. Penyakit Jantung
Segala simptom penyakit jantung sudah saya ulas dengan lebih mendalam. Secara ringkasnya, anda akan mengalami simptom mudah penat dalam melakukan kerja-kerja walaupun anda berjalan dalam jarak yang dekat. 
Perubahan gaya hidup adalah cara terbaik untuk mengelakkan penyakit jantung.
10. Dehidrasi
Mudah lemah mungkin disebabkan anda kurang minum air. Sama ada anda melakukan senaman ataupun bekerja di atas meja, badan anda sangatlah memerlukan air. Apabila anda dahaga, itu bermakna anda dehidrasi.
Minum air kosong sekurang-kurangnya 2 liter sehari. Sekiranya anda ke gym, minum air setiap kali anda melakukan senaman. Apabila rasa dahaga sahaja, terus minum seteguk dua. Apabila anda minum banyak air, air kencing anda akan kelihatan lebih jernih dan terang.

Sumber: 

Wednesday, January 08, 2014

Apa Itu LEMAK?

Tahu tak apa itu LEMAK?
Lemak secara kategorinya dibahagikan kepada 2 jenis iaitu:
  • Lemak di bawah kulit (subcutaneous fat)
  • Lemak yang menyelaputi organ dalaman (visceral fat)
Lemak di bawah kulit ni semua orang tahu tapi bagaimana dengan lemak di organ ini?
Visceral fat ni ialah lemak yang membaluti organ-organ dalam badan kita. Yang kuning-kuning tu adalah lemak. Bahaya tak? Jawapannya ialah SANGAT BAHAYA. Lagi banyak lemak ni, lagi gemuk jadinya anda nanti, lagi banyak penyakit yang akan ‘hinggap’ pada anda nanti. Hendak kumpul lemak ni dalam badan senang sahaja tapi kalau hendak buang adalah sukar. Biasanya lemak yang dibuang adalah lemak di bawah kulit dan bukannya lemak di organ ini.

BAHAYA: Penyakit Akibat Obesiti


  • Diabetes/kencing manis
Diabetes adalah penyakit yang berpunca daripada kandungan gula yang tinggi dalam darah. Paras gula dalam darah dikawal oleh pankreas yang menghasilkan hormon insulin. Dalam penyakit ini, disebabkan kekurangan insulin ia menyukarkan proses untuk mengeluarkan gula dalam darah dan turut menjejaskan sel dalaman untuk membekalkan tenaga. Paras glukosa darah sentiasa tinggi menyebabkan gangguan metabolisme karbohidrat, lemak dan protein dalam badan.Tanda-tandanya ialah kerap membuang air kecil, berasa terlalu dahaga, sentiasa lapar, penglihatan kabur, nafas berbau manis, penurunan berat badan, keletihan dan luka yang lambat sembuh. Selain itu, ia boleh merosakkan buah pinggang.
  • Sakit Jantung.
Obesiti adalah punca utama penyakit jantung dan pembuluh darah. ini adalah kerana kegemukan akan menyebabkan peningkatan beban kerja jantung Kenapa? Sebab, bertambahnya saiz tubuh anda. Apabila jantung bekerja melebihi hadnya maka berlakulah  kegagalan fungsi jantung. Antara tandanya adalah sesak nafas.
  • Darah Tinggi
Mereka yang obes  juga cenderung mendapat tekanan darah tinggi akibat daripada timbunan lemak dalam pembuluh darah yang akhirnya menjadi sempit . Kombinasi tekanan darah tinggi dan obesiti memberi tekanan kepada jantung dan mengakibatkan dinding jantung menebal dan kekurangan oksigen. Keadaan ini mempercepatkan lagi masalah kegagalan jantung untuk berfungsi dengan baik dan seterusnya menyebabkan jantung terus rosak.
  • Osteoarthritis
Osteoarthritis adalah suatu penyakit gangguan persendian di mana terjadi perubahan kekurangan tulang rawan sendi dan ini akan menyebabkan  terjadinya hipertropi tulang hingga terbentuk tonjolan tulang pada permukaan sendi (osteopit). Sendi yang biasanya terjadi penyakit ini ialah sendi lutut, sendi pinggul/punggung dan beberapa sendi kecil di tangan dan kaki. Kegemukan akan menyebabkan sendi-sendi ini terpaksa menampung berat dan ini akan menyebabkan kesakitan.
Lihat pula kesannya pada buah pinggang dan hati,
FattyLiver_Kidney 2
Macamana? Nak ke organ-organ kita jadi begini dan tak berfungsi lagi? Fikirkan?